Winterschwimmen – „And into the water I go, to lose my mind and find my soul!“ – Vortrag

Die Kraft aus der Kälte: Wie wir den zugefrorenen See lieben lernten!

Tauchen Sie ein in die erfrischende Welt des Winterschwimmens und entdecken Sie, wie die Kälte Körper und Geist belebt!
In diesem Workshop lernen Sie unter der Anleitung einer erfahrenen Kursleiterin, wie Sie sich sicher und achtsam auf das Eisbaden vorbereiten.
Durch gezielte Atemübungen, sanfte Bewegungen und Techniken zur Entspannung wird das Schwimmen im kalten Wasser zu einem Erlebnis.
Egal, ob Sie Winterschwimmen schon immer ausprobieren wollten oder nach einer neuen Möglichkeit suchen, sich zu revitalisieren – dieser Workshop ist für alle, die sich auf ein besonderes Abenteuer einlassen möchten.
Was erwartet Sie?
• Praktische Tipps und Sicherheitsmaßnahmen fürs Winterschwimmen
• Einführung in die Vorteile von Kälteexposition für Gesundheit und Wohlbefinden
• Indikationen und Kontraindikationen
• Atem- und Entspannungsübungen zur Vorbereitung
• Gemeinsames Eintauchen ins kalte Wasser in einer unterstützenden Gruppe: am Windradlteich, Guntramsdorf

Entdecke die Kraft des Elements Wasser und lass dich von der Energie des Winters inspirieren!

Vortrag, siehe Kursnummer 7362: 17.02.2025, um 18.30 Uhr in der VHS Baden, Raum 8
Kosten: freie Spende

Workshop, siehe Kursnummer 7363: 22.02.2025 um 13:00 Uhr am Windradlteich, Guntramsdorf, Danfoss Straße 7
Kosten: € 25,- pro Person

Bitte mitbringen: warme Kleidung, ein Handtuch, Badesachen und Tee